Bien-Être
école et garderie
Le Savoir Être, ça s'apprend aussi à l'école
J’accompagne les enfants depuis plus de 25 ans et c’est à eux que je désire principalement transmettre de saines habitudes de Vie pour partir du bon pied, leur propre Vie !
Pour prendre soin de Soi, l’enfant doit d’abord comprendre comment il fonctionne et de quoi il est constitué. J’enseigne en toute simplicité et de façon ludique le fonctionnement humain et la connaissance de Soi. Ensuite, je leur fais expérimenter concrètement leur fonctionnement par des exercices de respirations combinés à des mouvements qui libèrent leurs tensions et qui ouvrent à la connexion avec eux-mêmes. La qualité de la relation à Soi est essentielle et devient le point de départ d’une vie épanouie, harmonieuse et responsable !
Les enfants me tiennent à cœur et surtout leur état d’Être, car tout commence par Soi. Pourquoi de plus en plus d’enfants sont anxieux, stressés, dispersés, agités, en perte de joie, en manque d’estime de soi et de confiance ? Ce mal Être est parlant et je le constate de plus en plus lors de mes visites dans les écoles. Ils sont pourtant dotés naturellement d’un espace en eux tranquille, sécuritaire, stable, confiant, joyeux, spontané, pur et tellement lumineux ! J’appelle cet espace, leur Shanti qui est représenté par une tortue. Ils ont, pour la plupart, perdu cette précieuse connexion, cette ressource intérieure immuable. Lors de mes visites en classe, je leur fais vivre concrètement cette reconnexion. Je leur montre le chemin par des exercices simples et leur laisse des outils à utiliser à la maison. La pratique et la régularité permettent de renforcer et de préserver cette connexion au quotidien et de les rendre autonomes !
Les enfants sont de petites éponges. On leur apprend à l’école principalement des connaissances académiques et privilégions les activités physiques pour les garder actifs et les libérer de leur trop-plein. Apprendre à ralentir est tout aussi important et indispensable pour être bien et en équilibre ! Et c’est ma spécialité !
J’aimerais bien échanger avec vous pour qu’on puisse en discuter !
Pour un monde meilleur, une école à la fois. Faites partie du changement !
Le but de mes visites est d’offrir aux élèves et aux professeur.es des outils faciles, simples et efficaces à intégrer soit en classe ou à la maison. Et ainsi rendre les enfants autonomes et responsables de leur bien-être tout en outillant les professeur.es pour bien les guider et les accompagner !
Pour être bien avec Moi-m'aime et avec les autres !
J’apprends, j’expérimente et je développe de saines habitudes de Vie.
La tournée des classes
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Une tournée dans les classes de la maternelle à la 6e année afin d'initier tous les élèves à la pleine conscience.
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Ce que j’offre peut facilement être utilisé par les budgets des différentes mesures offertes par le MÉQ
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Les exercices sont faciles à intégrer au quotidien en classe.
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Atelier personnalisé et adapté au groupe d'âge (le temps d'une période, 45 à 60 minutes).
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Les ateliers s'insèrent facilement avec l'horaire des spécialistes.
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Possibilité de faire 5 classes par jour pendant les 5 périodes de la journée.
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Ateliers adaptés en classe, sur chaise ou dans une salle sur tapis (gymnase, bibliothèque, cafétéria).
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Un cahier de formation illustré est fourni au prof.
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Une trousse de vidéos fournie pour continuer de pratiquer en classe ou à la maison.
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En personne ou en ligne.
Atelier parents/enfants
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Cet atelier peut être utilisé par le budget de la mesure offerte par le MEQ : aide aux parents
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Animation et éducation aux parents et à l'enfant. Leur offrir des outils faciles, simples et efficaces à intégrer à la maison. Rendre les enfants autonomes et responsables de leur bien-être tout en outillant les parents pour bien les guider et les accompagner !
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Faire vivre un moment de qualité et de présence en famille
Journée pédago
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Pour diversifier vos activités lors des journées pédagogiques.
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Journée complète ou atelier éclair de la durée de votre choix.
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En personne ou en ligne.
Activité parascolaire
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Cours sur l'heure du dîner (pour les 5 à 12 ans).
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Cours après les classes en fin de journée.
Activité en garderie
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Atelier de bien-être pour les groupes de 2 ans et plus.
Consultation individuelle
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Rencontre avec un élève ayant besoin d'accompagnement personnalisé.
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Durée : 30 à 50 minutes
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Ma présence pour une journée complète (peut voir de 5 à 10 élèves/jour)
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Je suis Naturothérapeute et accompagne les gens avec leurs défis/difficultés.
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J’émets des reçus, au besoin, aux fins d’assurance médicale. (membre de l’ANQ)
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Conseils et enseignements selon leur besoin.
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Offre un suivi.
Témoignages
Nous avons eu la chance de recevoir Caroline dans notre classe et ce fut une expérience magique pour mes élèves. Son approche, axée sur la douceur, l'écoute et la confiance, ont permis aux élèves de vivre pleinement la relaxation proposée. Mes élèves ont fait la rencontre de Shanti la tortue et ce fut tellement positif pour eux.
Merci Caroline, mes élèves disent:" Tu es la meilleure du monde, car tu nous as appris à nous calmer et que nous avons tous une petite Shanti en nous."
Sylvie A.
Les ateliers en salle de classe pour toute l’école ont été très appréciés par les élèves et par les enseignants. Adaptés, efficaces, simples et qui font du bien! Nous voulons qu’elle revienne! Il faut outiller les élèves pour faire face au stress de la vie et prévenir plutôt que guérir. Travaillons tous ensemble pour une société meilleure. Développons de saines habitudes de vie!
Direction d’une école primaire
La rentrée scolaire, ça se chante !
J'ai sorti de ma boite de souvenir un enregistrement réalisé pour un projet de livre audio en 2009 !!
Une petite « toune jazz » pour accompagner les enfants à la rentrée !
Lorsque je me suis assise pour composer les paroles et la musique, le souvenir pénible de chaque rentrée de la petite Caro, m'a inspiré cette chanson.
Pour moi les rentrées étaient une grande source de stress !! Grosses larmes, peur de l'inconnu et gros mal de ventre.
J'ai donc voulu, par la musique, transformer ces souvenirs et les rendre plus joyeux. En fait, ce sont les paroles que j'aurais voulu entendre pour dépasser mes peurs et rendre cette journée plus agréable à vivre !
Une chanson entrainante, motivante et réconfortante !!
(Les petites voix d'enfants en back vocale sont celles, entre autres, de ma fille Mailo et de ma filleule Noémie).
C'est à votre tour de la chanter en famille avec vos petits !
Bonne rentrée à tous :)
Formation pour les profs/ intervenants/ éducatrice en garderie
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Formation complète pour intégrer une routine bien-être dans vos classes/vos groupes.
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Durée: journée complète ou demi-journée.
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En personne ou en ligne.
Atelier bien-Être pour le personnel
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Cours de yoga/méditation/pleine conscience de la durée de votre choix
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Pour les professeurs/intervenants/employés/éducatrices et autres.
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En personne ou en ligne.
Conte yoga
Conte-Yoga avec Luana & Surya a pour mission d’offrir aux enfants un moment dans le temps afin de leur permettre de reconnecter avec leur essence, leur Shanti, dans le but d’apprivoiser qui ils sont et de reconnaître l’arc-en-ciel d’émotions qui les habite. En combinant les contes de Luana et les séances de yoga de Surya, les enfants sont invités à explorer un espace de pleine conscience où on leur permet de vivre leurs émotions pleinement. Chaque séance permet aux enfants de développer leur propre cavalerie pour surmonter leurs défis quotidiens. Les enfants en ressortent outillés avec la profonde connaissance qu’ils sont uniques, que chacun a sa propre couleur et que c’est très bien ainsi. Luana et Surya éclairent les sentiers sombres et permettent ainsi aux enfants d’accueillir leurs émotions et de les vivre pleinement, d’équilibrer leur être, leur intérieur et leur extérieur, leur lune et leur soleil !
