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Yoga au travail

Vivez l'expérience yoga à même votre lieu de travail

Bénéficiez d'une pause relaxante et revitalisante en évitant le stress occasionné par les déplacements ou le manque de temps. Faîtes le vide un moment pour continuer la journée au boulot avec vos "batteries rechargées"!

Différentes approches et formules pour répondre à vos besoins

  • Approche posturale  (postures variées ou asanas, favorisant la libération du stress et dénouant les tensions musculaires souvent occasionnées par les postures de travail et la charge mentale)​​.

  • Approche respiratoire (ou pranayama permettant de revitaliser l'énergie et d’augmenter la concentration et la performance)​.

  • Approche relaxante (pause bien méritée par une relaxation guidée permettant au corps et à l'esprit de s’apaiser et d'intégrer les nombreux bienfaits).​

  • Possibilité d’adapter la formule pour mieux répondre à vos besoins.

  • Choix de pratiquer sur tapis ou sur chaise de bureau​.

  • Choix du rythme: zen, modéré, vigoureux…

Les cours sont offerts le jour de la semaine et se donnent dans un local de l’entreprise ou en ligne, en direct ou en différé.

 

La tarification varie en fonction du nombre de personnes composant le groupe, de la durée de la séance et aussi du déplacement nécessaire pour aller à votre rencontre. C’est en discutant avec vous et en prenant connaissance de vos réels besoins que nous pouvons établir le tarif adéquat. Les prix sont donc sujets à des ajustements.

 

Possibilités également d'offrir des conférences thématiques ainsi que divers ateliers sur des sujets différents tels que:

  • Apprendre à calmer le mental par des séances de méditation et des techniques de respiration.

  • Développer de saines habitudes de travail.

  • Améliorer la collaboration et le travail d’équipe.

  • Comment entretenir de saines relations de travail.

  • La gestion de conflits

  • Comment se ressourcer et apprendre à faire le vide pour mieux retourner dans l’action ensuite.

  • La gestion du stress de performance.

  • Pallier l’épuisement professionnel.

Forfait demi-journée et pleine journée aussi disponible.

En personne ou en ligne.

 

Partagez-moi vos besoins afin d'offrir une conférence ou un atelier sur mesure !

 

Pour une équipe de travail allumée et saine d’esprit :)

Yoga au travail

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Faites-moi la description de vos besoins et il me fera plaisir de vous contacter pour vous donner tous les détails de service.

Merci, je vous contacterai sous-peu!