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Ateliers et Retraites

Retraite d'un jour
Yoga / Méditation / Rituel

Solstice d'hiver, boucler l'année 2023 en douceur
Au SPA KOENA

Le dimanche 17 décembre 2023

9 h 30 à 17 h

À la rencontre de Soi …

L'année 2023 est déjà sur le point de s’achever. Le solstice d’hiver est une période idéale pour boucler l’année en prenant le temps de se déposer au cœur de Soi-même. Quoi de mieux que de se consacrer une pleine journée de ressourcement. Je suis une amoureuse des SPA, c’est l’endroit où j’ai pris l’habitude de me déposer toute une journée lorsque j’ai besoin de décrocher et de me ressourcer. L’idée m’est venue de vous offrir cette expérience en créant une retraite d’un jour pour renouer à Soi.

 

Nous allons profiter des effets apaisants et thérapeutiques de cet espace que je vous prépare avec soin. Une portion se fera à l’intérieur dans une salle lumineuse plombant sur la rivière Outaouais et le Golf du château Cartier. L’autre partie de la journée sera à l’extérieur, en temps libre, pour profiter des bains thermiques ou simplement des sentiers en nature.

 

Cette salle privée sera accessible tout au long de la journée pour notre groupe. Nous l’utiliserons pour des ateliers permettant de détendre le corps par un yoga doux, de décrocher par la méditation, de se ressourcer par le soin collectif. Il y aura des échanges, des enseignements de pleine conscience, des rituels, des périodes d’écriture. Pendant la période libre, vous aurez accès aux installations du spa pour agrémenter votre bien-Être. Les bains thermiques, saunas, massages/soins corporels vous seront disponibles si le corps et le cœur vous en dit. C'est votre journée, à vous de l’accorder avec vous-m’aime !

Complet !
Voir plus bas, la retraite de janvier 2024

Au menu

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9 h 30 à 11 h 30: Enseignement de pleine conscience sur le thème du solstice d’hiver. Séance de yoga doux (tous les niveaux ou même sans expérience) / Méditation guidée et soin collectif dans une salle lumineuse.

 

12 h à 13 h : Diner de groupe au restau lounge Ono ou dans notre salle en apportant votre lunch. Libre à vous !

 

13 h 30 à 15 h 30 : Temps libre: au choix parmi les bains nordiques / les massages et soins corporels / une marche en nature / une belle sieste / lecture / écriture … libre à vous ! Notre salle est accessible tout au long de la journée.

 

16 h à 17 h :  Retour sur la journée dans la salle / Rituel pour clôturer l’année / Séance de yoga et de méditation. S’ouvrir à la nouvelle année …

Coûts

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88 $ + taxes pour les ateliers offerts par Caroline

À noter:

L’accès au SPA, les soins corporels et le diner sont à vos frais.

 

Pensez réserver votre massage/soin dans la période libre (13 h 30 à 15 h 30). À noter que le SPA est ouvert jusqu’à 22 h. Vous pouvez donc prolonger votre journée aussi longtemps que désiré.

Il y a aussi la possibilité d’héberger à l’hôtel château Cartier si vous voulez vous offrir un plus long séjour. Ascent Hotel Collection - Château Cartier Hôtel & Resort - Gatineau Hotel Spa (chateaucartierhotelresort.com)

Vous pouvez aussi participer la retraite hivernale, le 14 janvier 2024, pour bien entamer la nouvelle année ! Et bénéficier d'un rabais de 25 $. Découvrir les détails plus bas. Un beau combo de deux retraites pour boucler l’ancien et embrasser le nouveau ! 

Endroit

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SPA KOENA / salle Rive gauche

1172 chemin d’Aylmer, Gatineau J9H 7L3

819.595.7545

www.koenaspa.com

OFFERT PAR:
 

CAROLINE ROUSSEAU/ESPACE CARÔM

Professeure de yoga certifiée en 2006, Naturothérapeute (membre de l'ANQ), accompagnatrice de l’Être.

www.espacecarom.ca

Au plaisir de se déposer ensemble l'espace d'une journée !

Formulaire d'inscription

Remplissez le formulaire pour faire la demande d'inscription suivi du virement pour réserver officiellement votre place à la retraite. Vous recevrez un email dans les 24 heures suivantes avec les informations complémentaires. 

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Coût de l’atelier offert par Caroline *Vous devez cocher: Le montant payable et le mode de paiment. Vous recevrez un email de confrmation de votre inscription ainsi que les informations complémentaires
Questionnaire de santé
Merci d'avoir rempli le formulaire. Votre inscription a été envoyée. Veuillez vous assurer de faire les points suivants: réserver auprès du spa Koena, votre massage ou soin corporel pendant la période libre (entre 13 h 30 à 15 h 30) ici : Soins Corporels et Massages à Gatineau - Koena (koenaspa.com)

Date limite pour s’inscrire : 3 décembre 2023

En cas d’annulation de votre inscription, vous serez remboursé jusqu’à 30 jours avant la retraite. Des frais administratifs de 25 $ seront retenus. Aucun remboursement ne sera émis après le 17 novembre.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions

Caroline Rousseau : 819-208-9333, caroline@espacecarom.ca

À apporter:

 

Tapis de yoga et accessoires au besoin (bloc, traversin, courroies …)

Couverture et coussins

Vêtements confortables

Cahier d’écriture et crayons

Sandale

Bouteille d’eau

Si vous allez au SPA (apporter ce qui est indiqué)

À tout bientôt xx

Caro

Retraite hivernale d'un jour
S’ouvrir avec créativité à la nouvelle année
Yoga / méditation / marche en nature / vision board
Au Domaine Cabayo

Le dimanche 14 janvier 2024

De 9 h 30 à 16 h 30

 

S’ouvrir à la nouvelle année sous l’énergie de la nouvelle Lune …

C’est avec enthousiasme que je vous invite à vivre avec moi une journée dans un site enchanteur pour partir du bon pied, l’année 2024 !

 

Une période de l’année que j’affectionne particulièrement. J’aime prendre le temps de me déposer pour faire le bilan, émettre mes intentions et m’ouvrir au nouveau avec confiance. Cette fois, j'ai envie de le vivre avec vous. On a tous un pouvoir créateur sur notre Vie et on l’activera ensemble, l’espace d’une journée.

 

Je vous propose pour ce faire, de vivre des activités au cœur de la Nature au Domaine Cabayo. Un lieu nous permettant de s’éloigner de notre quotidien pour faciliter la reconnexion à sa propre Nature. Une hôtesse au grand cœur nous accueillera chaleureusement dans son étable transformée pour vivre nos ateliers dans une lumineuse salle. Elle nous offrira un diner concocté avec soin dans une mignonne cabane dans le bois. Suis tombée sous le charme de la forêt qui entoure le lieu, elle est carrément enchantée … vous verrez par vous-même !

 

Le yoga, la méditation et la marche en nature nous rendra plus réceptifs pour mieux sentir et entendre nos profondes intentions et aspirations. Nous pourrons les mettre sur un tableau en fin de journée et revenir à la maison avec ses images créatrices ! Ce sera un joli rappel tout au long de l’année.

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Au menu

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Une belle combinaison de :

 

Yoga doux (tous les niveaux ou sans expérience)

Méditation guidée et soin collectif sous l’influence de la Nouvelle Lune et pour bien entamer la nouvelle année.

Diner au cœur de la forêt dans une cabane chauffée au feu de bois.

Temps libre par une marche en nature / raquette / une belle sieste / lecture / écriture … libre à vous ! 

Marche en nature silencieuse

Création d’un ‘’vision board’’ (tableau de visualisation)

Retour sur la journée / rituel pour s’ouvrir à la nouvelle année

Séance de Yoga et de méditation pour clôturer notre savoureuse journée et revenir à la maison inspiré.e !

Coûts

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177 $ + taxes

Inclus le repas du midi, collations, thé et tisane tout au long de la journée, une partie du matériel est fourni.

Rabais de 25 $ jusqu’au 11 décembre 2023.

Rabais de 25 $ pour les participants à la retraite du 17 décembre 2023. 

Un beau combo de deux retraites pour boucler l’ancien et embrasser le nouveau !

(Les deux rabais ne peuvent pas se combiner)

Endroit

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Domaine Cabayo

56 chemin Neely, Low J0X 2C0

Bienvenue | Domainecabayo

À seulement 45 minutes au Nord de Gatineau. La route est de toute beauté avec ses paysages naturels ! La retraite commence déjà en chemin ...

OFFERT PAR:
 

CAROLINE ROUSSEAU/ESPACE CARÔM

Professeure de yoga certifiée en 2006, Naturothérapeute (membre de l'ANQ), accompagnatrice de l’Être.

www.espacecarom.ca

Au plaisir de se déposer ensemble l'espace d'une journée !

Formulaire d'inscription

Remplissez le formulaire pour faire la demande d'inscription suivi du virement pour réserver officiellement votre place à la retraite. Vous recevrez un email dans les 24 heures suivantes avec les informations complémentaires. 

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Coût de l’atelier offert par Caroline *Vous devez cocher: Le montant payable et le mode de paiment. Vous recevrez un email de confirmation de votre inscription ainsi que des informations complémentaires dans les prochains 24 heures. Ne peut pas combiner deux rabais.
Questionnaire de santé

Merci pour votre envoi, votre demande de participer à la retraite est bien reçue. Il ne vous reste plus qu'à faire le virement bancaire à caroline@espacecarom.ca (mot de passe: carom) pour officialiser votre inscription. Je vous répondrez une fois reçu dans les 24 heures suivantes. Merci bien et à tout bientôt ! Caroline

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Date limite pour s’inscrire : 30 décembre 2023

En cas d’annulation de votre inscription, vous serez remboursé jusqu’à 30 jours avant la retraite. Des frais administratifs de 25 $ seront retenus. Aucun remboursement ne sera émis après le 14 décembre.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions

Caroline Rousseau : 819-208-9333, caroline@espacecarom.ca

À apporter:

 

Tapis de yoga et accessoires au besoin (bloc, traversin, courroies …)

Couvertures et coussins

Chaussette intérieure

Vêtements confortables et chauds selon la température (vêtement de rechange au besoin)

Bottes d’hiver/de marche

Crampons/raquette

Cahier d’écriture et crayons

Bouteille d’eau

À l'an prochain ;)

Caro

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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